Letni Reset pierwsze kroki na macie

Od dawna myślisz o jodze, ale nie wiesz, od czego zacząć?

A może chcesz zadbać o siebie, poczuć więcej lekkości w ciele i znaleźć chwilę wytchnienia w codziennym biegu?

Zapraszamy na Letni Reset – kameralny kurs jogi dla kobiet, które chcą rozpocząć swoją przygodę z praktyką lub wrócić do niej po dłuższej przerwie.

Przez 4 spotkania krok po kroku będziemy poznawać podstawy jogi, świadomy oddech i ruch, który pomaga uwolnić napięcia oraz poczuć się lepiej w swoim ciele.

Program kursu:

06.07 – Złap oddech i zwolnij
Oswojenie z matą i własnymi stopami. Nauka świadomego oddechu połączonego z ruchem.

08.07 – Otwórz serce na lato
Łagodne otwieranie klatki piersiowej, rozluźnianie barków i ramion.

13.07 – Lekkość w ruchu
Uwolnienie napięć nagromadzonych w biodrach i odzyskiwanie swobody ruchu.

15.07 – Wakacyjny balans
Praktyka obejmująca całe ciało zakończona głęboką relaksacją.

Nie musisz być rozciągnięta.
Nie musisz mieć doświadczenia.
Możesz przyjść dokładnie taka, jaka jesteś.

6, 8, 13 i 15 lipca
17:00–18:00
Studio JestemTu, ul. Skorupki 43, Ząbki
Kameralna grupa

Cena kursu: 180 zł

Kurs poprowadzi Asia, nauczycielka jogi vinyasa i jogi kundalini. Od 14 lat praktykująca jogę. Prywatnie mama cudownej trójki - 2 dziewczynek i chłopca.

Zapisy: https://app.fitssey.com/JestemTu/frontoffice